9.7 km | 01:09:46 | 07:13/km日期: 2017-09-22 09:27 - 總爬升: 346 m - 地點: 環保公園 - 天氣: 秋老虎啊～ - 平均心率: 156 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 11148 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'59" / 06'55" / 06'11" / 08'14" / 07'02" / 05'57" / 08'28" / 07'30" / 06'18" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'55" (+01'59") | 1005 / 1005 | 158 / 79 |
| 2 | | 06'54" (+00'58") | 1000 / 2005 | 162 / 89 |
| 3 | | 06'17" (+00'21") | 1009 / 3015 | 164 / 96 |
| 4 | | 08'04" (+02'08") | 1007 / 4022 | 157 / 78 |
| 5 | | 06'56" (+01'00") | 1000 / 5023 | 162 / 88 |
| 6 | | 05'56" | 1002 / 6026 | 166 / 101 |
| 7 | | 08'29" (+02'33") | 1005 / 7032 | 154 / 76 |
| 8 | | 07'27" (+01'31") | 1006 / 8038 | 158 / 84 |
| 9 | | 06'16" (+00'20") | 1006 / 9044 | 163 / 97 |
| 10 | | 07'38" (+01'42") | 662 / 9706 | 152 / 85 |
秋老虎不是蓋的，一個熱爆了，跑到停步補水~練不到大腿練到滿身大汗啊～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.54 km 
愛買 螢光 累積 :
707.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'55" | 00:14'54" |
| 3 | 06'11" | 00:21'05" |
| 4 | 08'14" | 00:29'19" |
| 5 | 07'02" | 00:36'21" |
| 6 | 05'57" | 00:42'18" |
| 7 | 08'28" | 00:50'46" |
| 8 | 07'30" | 00:58'16" |
| 9 | 06'18" | 01:04'34" |
| 9.7 | 07'50" | 01:09'46" |
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