3.0 km | 00:17:11 | 05:40/km日期: 2017-09-21 18:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'08" / 05'17" / 05'36" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'20") | 400 / 400 |
2 | | 05'53" (+00'39") | 400 / 800 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 05'23" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 05'14" | 400 / 2000 |
6 | | 05'44" (+00'30") | 400 / 2400 |
7 | | 05'34" (+00'20") | 400 / 2800 |
8 | | 05'28" (+00'14") | 228 / 3028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'17" | 00:11'25" |
3 | 05'36" | 00:17'01" |
3.0 | 06'20" | 00:17'12" |