12.0 km | 01:12:34 | 06:02/km日期: 2017-09-19 18:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 12582 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 55%
Pace: 06'17" / 06'09" / 06'35" / 05'53" / 05'29" / 05'49" / 06'09" / 05'57" / 05'50" / 06'05" / 05'55" / 05'41" / 75'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'47") | 1005 / 1005 | 176 / 89 |
2 | | 06'07" (+00'36") | 1003 / 2008 | 175 / 92 |
3 | | 06'38" (+01'07") | 1001 / 3009 | 169 / 88 |
4 | | 05'53" (+00'22") | 1001 / 4011 | 172 / 98 |
5 | | 05'31" | 1008 / 5019 | 173 / 104 |
6 | | 05'49" (+00'18") | 1006 / 6025 | 172 / 99 |
7 | | 06'11" (+00'40") | 1002 / 7027 | 168 / 96 |
8 | | 05'58" (+00'27") | 1005 / 8033 | 173 / 96 |
9 | | 05'56" (+00'25") | 1008 / 9042 | 174 / 96 |
10 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 10042 | 173 / 94 |
11 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 11043 | 175 / 95 |
12 | | 05'41" (+00'10") | 1003 / 12047 | 175 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'09" | 00:12'26" |
3 | 06'35" | 00:19'01" |
4 | 05'53" | 00:24'54" |
5 | 05'29" | 00:30'23" |
6 | 05'49" | 00:36'12" |
7 | 06'09" | 00:42'21" |
8 | 05'57" | 00:48'18" |
9 | 05'50" | 00:54'08" |
10 | 06'05" | 01:00'13" |
11 | 05'55" | 01:06'08" |
12 | 05'41" | 01:11'49" |
12.0 | 63'01" | 01:12'34" |