黃彥良 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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4.3 km | 00:49:44 | 11:38/km

日期: 2017-09-22 20:35 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 10'45" / 10'37" / 09'53" / 11'54" / 24'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

10'44" (+00'51")

1000 / 1000

2

10'36"

(21'21")

10'36" (+00'43")

1000 / 2000

3

09'53"

(31'14")

09'53"

1000 / 3000

4

11'52"

(43'07")

11'52" (+01'59")

1000 / 4000

5

06'36"

(49'44")

24'10" (+14'17")

273 / 4273

[跑步] 週五 R2R 河堤團練

9月累積里程 : 68.69 km

Mizuno Rider18 累積 : 1384.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	10'37"	00:21'22"
3	09'53"	00:31'15"
4	11'54"	00:43'09"
4.3	24'07"	00:49'45"

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