kevinsanity （K文） 2017/09/19 訓練日誌

kevinsanity （K文）新北市
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kevinsanity （K文）

5.2 km | 00:38:42 | 07:30/km

日期: 2017-09-19 19:51 - 地點: 後花園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'43" / 07'34" / 07'21" / 07'14" / 07'28" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'29")

1000 / 1000

07'34"

(15'16")

07'34" (+00'21")

1000 / 2000

07'21"

(22'37")

07'21" (+00'08")

1000 / 3000

07'13"

(29'51")

07'13"

1000 / 4000

07'28"

(37'19")

07'28" (+00'15")

1000 / 5000

01'22"

(38'42")

08'53" (+01'40")

154 / 5154

新北市

kevinsanity （K文）

留言

超慢恢復跑~練心~反省

悟空為何逃不出如來神掌
雖擁有七十二變神力
但被充滿自大與狂妄的心給牽絆住
神格化的同時，修練心性是昇華的途徑
無法謙卑的學習而自以為是者
終將無法突破也必將神格破滅
練心乃超馬之道也~

9月累積里程 : 313.19 km

Y拖第三代母子鱷魚累積 : 793.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Taikondang Chang, 超正直和其他 34 人說推

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kevinsanity （K文）早安榮興兄!
早安國隆兄!

2017-09-20 09:01 ·

Mint Black 五座山啊～需要有強大的心志與體力

2017-09-22 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'34"	00:15'17"
3	07'21"	00:22'38"
4	07'14"	00:29'52"
5	07'28"	00:37'20"
5.2	08'56"	00:38'43"

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