林合華 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

林合華桃園
ID 306595

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6.1 km | 00:46:54 | 07:43/km

日期: 2017-09-18 21:21 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 10'28" / 08'02" / 06'25" / 07'07" / 07'06" / 06'59" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'20" (+03'53")

1011 / 1011

2

07'56"

(18'24")

08'01" (+01'34")

987 / 1999

3

06'31"

(24'55")

06'27"

1010 / 3009

4

07'07"

(32'02")

07'03" (+00'36")

1007 / 4017

5

07'13"

(39'15")

07'12" (+00'45")

1000 / 5017

展開計圈分析

走2，跑4,暑假過完後終於把老婆大人拉出來運動，真爽! 秋季到了，天氣涼爽多了，不能再偷懶要開始認真運動了.

9月累積里程 : 48.52 km

美津濃 WAVE CREATION 18 累積 : 465.6 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

劉元振, 林合華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	08'02"	00:18'30"
3	06'25"	00:24'55"
4	07'07"	00:32'02"
5	07'06"	00:39'08"
6	06'59"	00:46'07"
6.1	11'11"	00:46'54"

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成績 : 02:30:48

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