8.3 km | 01:09:55 | 08:27/km日期: 2017-09-18 18:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'24" / 08'57" / 08'12" / 08'21" / 08'25" / 08'26" / 08'35" / 08'29" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'34" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" | 272 / 8272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.21 km Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
596.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'57" | 00:17'21" |
3 | 08'12" | 00:25'33" |
4 | 08'21" | 00:33'54" |
5 | 08'25" | 00:42'19" |
6 | 08'26" | 00:50'45" |
7 | 08'35" | 00:59'20" |
8 | 08'29" | 01:07'49" |
8.3 | 07'45" | 01:09'56" |