hankchen829 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
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6.3 km | 00:30:22 | 04:47/km

日期: 2013-12-06 05:43 - 地點: 彩虹橋到大直橋 - 天氣: 涼爽~ - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'37" / 04'47" / 04'38" / 04'24" / 04'20" / 02'09" /

首次出席彩虹晨跑團~前2km還慢慢跑~結果內湖鐵人隊一追上~就又忍不住了~哈哈~

12月累積里程 : 212.58 km

Android - samsung Nexus S 上傳 | 11 years ago

張瑋, Matthew 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'37"	00:11'29"
3	04'47"	00:16'16"
4	04'38"	00:20'54"
5	04'24"	00:25'18"
6	04'20"	00:29'38"
6.3	02'09"	00:30'22"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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