10.1 km | 00:52:44 | 05:12/km日期: 2017-09-13 18:07 - 地點: 三重綜合運動場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 9702 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'04" / 05'06" / 05'17" / 05'37" / 05'35" / 05'05" / 04'53" / 04'39" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'56") | 1000 / 1000 | 181 / 98 |
2 | | 05'12" (+00'35") | 1006 / 2007 | 184 / 103 |
3 | | 05'02" (+00'25") | 1005 / 3013 | 183 / 107 |
4 | | 05'03" (+00'26") | 1006 / 4020 | 185 / 106 |
5 | | 05'15" (+00'38") | 1004 / 5024 | 182 / 104 |
6 | | 05'39" (+01'02") | 1008 / 6032 | 180 / 97 |
7 | | 05'29" (+00'52") | 1002 / 7034 | 182 / 100 |
8 | | 05'03" (+00'26") | 1006 / 8041 | 185 / 106 |
9 | | 04'52" (+00'15") | 1003 / 9044 | 186 / 110 |
10 | | 04'37" | 1000 / 10045 | 189 / 113 |
11 | | 06'20" (+01'43") | 105 / 10150 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 207.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'15" | 00:10'38" |
3 | 05'04" | 00:15'42" |
4 | 05'06" | 00:20'48" |
5 | 05'17" | 00:26'05" |
6 | 05'37" | 00:31'42" |
7 | 05'35" | 00:37'17" |
8 | 05'05" | 00:42'22" |
9 | 04'53" | 00:47'15" |
10 | 04'39" | 00:51'54" |
10.1 | 07'55" | 00:52'44" |