4.0 km | 00:28:17 | 07:02/km日期: 2017-09-16 20:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'08" / 06'51" / 07'06" / 07'06" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1986 / 1986 |
2 | | 07'05" (+00'08") | 2002 / 3988 |
3 | | 08'32" (+01'35") | 30 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'51" | 00:13'59" |
3 | 07'06" | 00:21'05" |
4 | 07'06" | 00:28'11" |
4.0 | 05'52" | 00:28'18" |