吳庭陞（Sean) 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

7.3 km | 01:00:44 | 08:17/km

日期: 2017-09-22 19:32 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'19" / 07'57" / 07'52" / 07'35" / 08'52" / 09'13" / 14'03" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

07'56"

(15'15")

07'56" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'51"

(23'07")

07'51" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'35"

(30'42")

07'35" (+00'17")

1000 / 4000

5

08'51"

(39'34")

08'51" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

加兩禮拜的班，來舒壓~

9月累積里程 : 48.88 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

湛湛, 鐵男和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳庭陞（Sean) 湛哥加油！

2017-09-26 11:14 ·

1 個人推

湛湛一起~加油

2017-09-26 16:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'57"	00:15'16"
3	07'52"	00:23'08"
4	07'35"	00:30'43"
5	08'52"	00:39'35"
6	09'13"	00:48'48"
7	14'03"	01:02'51"
7.3	07'46"	01:05'24"

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