6.5 km | 00:43:38 | 06:45/km日期: 2017-09-13 06:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'58" / 07'19" / 07'02" / 06'43" / 06'36" / 06'32" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+01'50") | 446 / 6447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.45 km ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
451.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'19" | 00:13'17" |
3 | 07'02" | 00:20'19" |
4 | 06'43" | 00:27'02" |
5 | 06'36" | 00:33'38" |
6 | 06'32" | 00:40'10" |
6.4 | 07'47" | 00:43'39" |