16.7 km | 01:40:03 | 05:58/km日期: 2017-09-11 19:35 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'14" / 05'22" / 05'47" / 05'42" / 05'29" / 05'54" / 06'29" / 05'55" / 05'56" / 06'22" / 06'38" / 05'40" / 06'33" / 05'53" / 06'09" / 05'52" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 293.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'22" | 00:11'36" |
3 | 05'47" | 00:17'23" |
4 | 05'42" | 00:23'05" |
5 | 05'29" | 00:28'34" |
6 | 05'54" | 00:34'28" |
7 | 06'29" | 00:40'57" |
8 | 05'55" | 00:46'52" |
9 | 05'56" | 00:52'48" |
10 | 06'22" | 00:59'10" |
11 | 06'38" | 01:05'48" |
12 | 05'40" | 01:11'28" |
13 | 06'33" | 01:18'01" |
14 | 05'53" | 01:23'54" |
15 | 06'09" | 01:30'03" |
16 | 05'52" | 01:35'55" |
16.7 | 05'33" | 01:40'04" |