paul 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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5.2 km | 00:30:12 | 05:47/km

日期: 2017-09-12 20:52 - 地點: 跑步機 - 天氣: 微風 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'33" / 05'58" / 05'56" / 05'56" / 04'47" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'45")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'30")

05'57" (+01'10")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'26")

05'56" (+01'09")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'22")

05'55" (+01'08")

1000 / 4000

5

04'47"

(29'10")

04'47"

1000 / 5000

6

01'02"

(30'12")

04'44"

218 / 5218

台北市

paul

·

9月累積里程 : 205.03 km

mizuno Hitogami2 累積 : 773.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柏均和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'58"	00:12'31"
3	05'56"	00:18'27"
4	05'56"	00:24'23"
5	04'47"	00:29'10"
5.2	04'44"	00:30'12"

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