5.2 km | 00:45:11 | 08:45/km日期: 2017-09-10 17:13 - 平均心率: 112 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 09'10" / 09'46" / 09'44" / 07'08" / 08'16" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+05'42") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'46" | 00:18'56" |
3 | 09'44" | 00:28'40" |
4 | 07'08" | 00:35'48" |
5 | 08'16" | 00:44'04" |
5.2 | 12'49" | 00:46'04" |