10.6 km | 01:07:39 | 06:24/km日期: 2017-09-09 06:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1162 Cal - 總步數: 12011 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'39" / 05'53" / 05'25" / 05'08" / 04'55" / 05'37" / 08'07" / 07'36" / 06'38" / 06'45" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'45") | 1007 / 1007 | 184 / 81 |
2 | | 05'51" (+00'57") | 1004 / 2011 | 190 / 89 |
3 | | 05'26" (+00'32") | 1008 / 3019 | 192 / 95 |
4 | | 05'05" (+00'11") | 1006 / 4026 | 194 / 100 |
5 | | 04'54" | 1010 / 5036 | 191 / 106 |
6 | | 05'38" (+00'44") | 1003 / 6039 | 186 / 94 |
7 | | 08'40" (+03'46") | 1007 / 7047 | 137 / 84 |
8 | | 07'27" (+02'33") | 1005 / 8052 | 183 / 73 |
9 | | 06'38" (+01'44") | 1004 / 9056 | 187 / 80 |
10 | | 06'34" (+01'40") | 1001 / 10058 | 183 / 83 |
11 | | 07'41" (+02'47") | 566 / 10624 | 131 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'53" | 00:12'32" |
3 | 05'25" | 00:17'57" |
4 | 05'08" | 00:23'05" |
5 | 04'55" | 00:28'00" |
6 | 05'37" | 00:33'37" |
7 | 08'07" | 00:41'44" |
8 | 07'36" | 00:49'20" |
9 | 06'38" | 00:55'58" |
10 | 06'45" | 01:02'43" |
10.6 | 08'42" | 01:07'39" |