10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km日期: 2017-09-11 04:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 9028 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'32" / 06'10" / 06'05" / 05'26" / 05'45" / 05'47" / 05'55" / 05'31" / 05'15" / 04'57" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'35") | 1007 / 1007 | 180 / 84 |
2 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 2007 | 161 / 100 |
3 | | 06'02" (+01'06") | 1004 / 3011 | 157 / 104 |
4 | | 05'35" (+00'39") | 1006 / 4017 | 153 / 116 |
5 | | 05'42" (+00'46") | 1003 / 5021 | 152 / 114 |
6 | | 05'44" (+00'48") | 1004 / 6025 | 153 / 113 |
7 | | 05'53" (+00'57") | 1008 / 7034 | 164 / 103 |
8 | | 05'28" (+00'32") | 1008 / 8042 | 146 / 124 |
9 | | 05'09" (+00'13") | 1003 / 9045 | 145 / 132 |
10 | | 04'56" | 1010 / 10056 | 137 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'10" | 00:12'42" |
3 | 06'05" | 00:18'47" |
4 | 05'26" | 00:24'13" |
5 | 05'45" | 00:29'58" |
6 | 05'47" | 00:35'45" |
7 | 05'55" | 00:41'40" |
8 | 05'31" | 00:47'11" |
9 | 05'15" | 00:52'26" |
10 | 04'57" | 00:57'23" |
10.0 | 09'48" | 00:57'46" |