3.4 km | 00:29:11 | 08:30/km日期: 2017-09-07 21:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'13" / 08'10" / 10'49" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 429 / 3429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.56 km ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 :
1580.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'10" | 00:16'23" |
3 | 10'49" | 00:27'12" |
3.4 | 06'03" | 00:29'48" |