6.6 km | 03:56:12 | 36:02/km日期: 2017-09-08 12:02 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 41'41" / 34'53" / 39'00" / 58'55" / 32'04" / 20'55" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'40" (+20'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'52" (+13'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'00" (+18'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 58'55" (+38'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'03" (+11'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'49" | 552 / 6552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'41" | 00:41'41" |
2 | 34'53" | 01:16'34" |
3 | 39'00" | 01:55'34" |
4 | 58'55" | 02:54'29" |
5 | 32'04" | 03:26'33" |
6 | 20'55" | 03:47'28" |
6.6 | 15'49" | 03:56'12" |