11.2 km | 02:22:26 | 12:39/km日期: 2017-09-09 07:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 13851 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'28" / 07'50" / 08'00" / 07'55" / 11'32" / 11'16" / 10'48" / 11'49" / 12'08" / 10'39" / 36'54" / 22'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+00'40") | 1005 / 1005 | 167 / 70 |
2 | | 07'45" | 1008 / 2014 | 167 / 76 |
3 | | 07'57" (+00'12") | 1004 / 3019 | 165 / 75 |
4 | | 07'56" (+00'11") | 1008 / 4027 | 166 / 75 |
5 | | 11'24" (+03'39") | 1003 / 5030 | 96 / 90 |
6 | | 11'14" (+03'29") | 1008 / 6038 | 106 / 83 |
7 | | 10'49" (+03'04") | 1005 / 7044 | 115 / 80 |
8 | | 11'38" (+03'53") | 1001 / 8045 | 107 / 79 |
9 | | 12'07" (+04'22") | 1000 / 9046 | 83 / 98 |
10 | | 10'44" (+02'59") | 1001 / 10047 | 113 / 82 |
11 | | 39'07" (+31'22") | 1004 / 11052 | 28 / 89 |
12 | | 10'37" (+02'52") | 246 / 11298 | 107 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'50" | 00:16'18" |
3 | 08'00" | 00:24'18" |
4 | 07'55" | 00:32'13" |
5 | 11'32" | 00:43'45" |
6 | 11'16" | 00:55'01" |
7 | 10'48" | 01:05'49" |
8 | 11'49" | 01:17'38" |
9 | 12'08" | 01:29'46" |
10 | 10'39" | 01:40'25" |
11 | 36'54" | 02:17'19" |
11.2 | 21'58" | 02:22'44" |