4.0 km | 00:32:33 | 08:07/km日期: 2017-09-06 05:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'47" / 07'34" / 09'05" / 08'04" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'22" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'03" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'07" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'35" (+01'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'54" (+02'51") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'33" (+01'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'40" (+01'37") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'46" (+00'43") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'00" (+00'57") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'27" (+01'24") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.09 km 
ASICS Tartherzeal 5-wide淡藍 累積 :
493.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'34" | 00:15'21" |
| 3 | 09'05" | 00:24'26" |
| 4 | 08'04" | 00:32'30" |
| 4.0 | 08'08" | 00:32'33" |
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