銀鈴 Grace 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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5.2 km | 00:40:37 | 07:51/km

日期: 2013-12-04 08:21 - 地點: 田園道路～熱情的小黑道早安我淚心臟快跳出來勒！ - 天氣: 熱 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 06'58" / 07'29" / 07'46" / 07'23" / 08'36" / 16'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'06"

(36'06")

01:28'33" (+22'08")

407 / 407

2

02'37"

(38'43")

06'25"

407 / 815

3

02'12"

(40'55")

07'54" (+01'29")

278 / 1093

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不同跑道看見不同的人事物～明天會更好^0^

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早安^^

12月累積里程 : 81.07 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

David , 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 53 人說推

·

觀看另 4 則留言

Shaman 這邊是不是有間motel?

2013-12-09 20:59 ·

銀鈴 Grace 喵喵哥早安～窩耶不是很清楚 ,這路線很少晃過去所以不熟^_^

2013-12-10 08:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'29"	00:14'27"
3	07'46"	00:22'13"
4	07'23"	00:29'36"
5	08'36"	00:38'12"
1.1	00'-41"	00:40'55"

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