好命 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

好命高雄
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13.0 km | 01:18:00 | 05:58/km

日期: 2013-12-04 05:36 - 地點: 大前院 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'14" / 05'49" / 05'59" / 05'29" / 06'31" / 05'54" / 06'08" / 05'59" / 06'07" / 05'54" / 06'06" / 05'40" / 05'55" / 06'24" /

高雄

好命

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好命

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邊跑步邊聊天真不賴

12月累積里程 : 286.67 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1009.2 km

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阿立, 章小章和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	05'59"	00:18'02"
4	05'29"	00:23'31"
5	06'31"	00:30'02"
6	05'54"	00:35'56"
7	06'08"	00:42'04"
8	05'59"	00:48'03"
9	06'07"	00:54'10"
10	05'54"	01:00'04"
11	06'06"	01:06'10"
12	05'40"	01:11'50"
13	05'55"	01:17'45"
13.0	06'16"	01:18'00"

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