coolwoods 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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10.8 km | 01:07:22 | 06:14/km

日期: 2012-09-16 07:05 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 584 Cal

Pace: 06'19" / 06'12" / 06'14" / 06'17" / 06'22" / 06'20" / 05'37" / 05'32" / 05'29" / 06'22" / 08'13" /

9月累積里程 : 150.64 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1017.1 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

黃一洲, JJLin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'12"	00:12'31"
3	06'14"	00:18'45"
4	06'17"	00:25'02"
5	06'22"	00:31'24"
6	06'20"	00:37'44"
7	05'37"	00:43'21"
8	05'32"	00:48'53"
9	05'29"	00:54'22"
10	06'22"	01:00'44"
10.8	08'13"	01:07'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km