5.1 km | 00:32:08 | 06:18/km日期: 2017-09-05 22:08 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 141 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'02" / 07'00" / 06'46" / 05'46" / 05'12" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+02'41") | 95 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.81 km HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
603.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'00" | 00:14'02" |
3 | 06'46" | 00:20'48" |
4 | 05'46" | 00:26'34" |
5 | 05'12" | 00:31'46" |
5.1 | 07'52" | 00:32'31" |