5.5 km | 00:34:54 | 06:18/km日期: 2017-09-05 05:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'37" / 06'27" / 06'17" / 06'17" / 06'06" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'02") | 107 / 3107 |
5 | | 06'02" | 1000 / 4107 |
6 | | 06'02" | 1000 / 5107 |
7 | | 06'40" (+00'38") | 423 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
82.96 km mizuno WAVE CREATION 18 累積 :
1152.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'27" | 00:13'04" |
3 | 06'17" | 00:19'21" |
4 | 06'17" | 00:25'38" |
5 | 06'06" | 00:31'44" |
5.5 | 06'22" | 00:35'07" |