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古智仲
台中
ID 104624
27 位追隨者
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古智仲
恭喜完成了第 110 馬
全馬
|
04:46:47
|
06:47/km
|
第110馬
2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松
官方成績
日期
2017-09-02
成績
04:46:47
總名次
257 / 837
分組名次
44 / 164
平均速度
06:47/km
官方證書
古
智仲
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'07")
00:29'07"
00:59'15"
10 km
(00:59'15")
00:30'08" (+01'01")
15 km
(01:29'20")
00:30'05" (+00'58")
01:02'06" (+02'51")
20 km
(02:01'21")
00:32'01" (+02'54")
25 km
(02:36'10")
00:34'49" (+05'42")
01:10'23" (+11'08")
30 km
(03:11'44")
00:35'34" (+06'27")
35 km
(03:49'41")
00:37'57" (+08'50")
01:18'31" (+19'16")
40 km
(04:30'15")
00:40'34" (+11'27")
Finish
(04:46:47)
日期:
2017-09-02 16:30
-
總爬升:
170 m
-
地點:
苗栗體育場
-
天氣:
雨
-
平均心率:
53
-
卡路里:
3546 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'46"
(05'46")
05'43"
1006 / 1006
2
05'55"
(11'41")
05'51" (+00'08")
1010 / 2017
3
05'44"
(17'25")
05'43"
1001 / 3018
4
06'00"
(23'25")
05'53" (+00'10")
1017 / 4035
5
05'53"
(29'18")
05'53" (+00'10")
998 / 5034
展開計圈分析
6
06'01"
(35'19")
05'58" (+00'15")
1008 / 6042
7
06'14"
(41'33")
06'12" (+00'29")
1004 / 7047
8
05'53"
(47'26")
05'48" (+00'05")
1012 / 8059
9
05'52"
(53'18")
05'48" (+00'05")
1009 / 9068
10
06'26"
(59'44")
06'20" (+00'37")
1014 / 10082
11
05'57"
(01:05'41")
05'55" (+00'12")
1003 / 11085
12
05'52"
(01:11'33")
05'49" (+00'06")
1006 / 12092
13
06'23"
(01:17'56")
06'23" (+00'40")
997 / 13090
14
05'56"
(01:23'52")
05'53" (+00'10")
1006 / 14096
15
06'02"
(01:29'54")
05'59" (+00'16")
1006 / 15102
16
06'33"
(01:36'27")
06'30" (+00'47")
1006 / 16109
17
06'17"
(01:42'44")
06'13" (+00'30")
1010 / 17119
18
06'41"
(01:49'25")
06'40" (+00'57")
1002 / 18122
19
06'20"
(01:55'45")
06'19" (+00'36")
1000 / 19122
20
06'25"
(02:02'10")
06'23" (+00'40")
1004 / 20127
21
06'43"
(02:08'53")
06'37" (+00'54")
1012 / 21140
22
07'28"
(02:16'21")
07'23" (+01'40")
1009 / 22149
23
07'12"
(02:23'33")
07'08" (+01'25")
1007 / 23156
24
06'36"
(02:30'09")
06'31" (+00'48")
1012 / 24169
25
07'13"
(02:37'22")
07'12" (+01'29")
1001 / 25171
26
06'38"
(02:44'00")
06'36" (+00'53")
1005 / 26176
27
06'42"
(02:50'42")
06'38" (+00'55")
1008 / 27185
28
07'22"
(02:58'04")
07'20" (+01'37")
1003 / 28188
29
06'58"
(03:05'02")
06'51" (+01'08")
1015 / 29203
30
08'06"
(03:13'08")
08'01" (+02'18")
1008 / 30212
31
07'46"
(03:20'54")
07'42" (+01'59")
1008 / 31220
32
06'57"
(03:27'51")
06'55" (+01'12")
1003 / 32224
33
07'59"
(03:35'50")
07'56" (+02'13")
1004 / 33229
34
08'29"
(03:44'19")
08'29" (+02'46")
999 / 34229
35
07'24"
(03:51'43")
07'17" (+01'34")
1014 / 35243
36
08'32"
(04:00'15")
08'27" (+02'44")
1009 / 36253
37
07'47"
(04:08'02")
07'45" (+02'02")
1002 / 37255
38
07'59"
(04:16'01")
07'55" (+02'12")
1007 / 38263
39
08'35"
(04:24'36")
08'33" (+02'50")
1003 / 39266
40
07'43"
(04:32'19")
07'42" (+01'59")
1000 / 40267
41
07'53"
(04:40'12")
07'51" (+02'08")
1004 / 41271
42
06'38"
(04:46'50")
07'06" (+01'23")
933 / 42205
台中
古
智仲
·
留言
賽後評分:
開學首場.幸好下雨
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
138.28 km
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1893.5 km
XT 上傳
| 7 years ago
aron lee
,
胡淑琍
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'54"
00:11'38"
3
05'42"
00:17'20"
4
05'54"
00:23'14"
5
05'53"
00:29'07"
6
05'40"
00:34'47"
7
06'30"
00:41'17"
8
05'49"
00:47'06"
9
05'48"
00:52'54"
10
06'21"
00:59'15"
11
05'57"
01:05'12"
12
05'54"
01:11'06"
13
06'17"
01:17'23"
14
05'56"
01:23'19"
15
06'01"
01:29'20"
16
06'29"
01:35'49"
17
06'16"
01:42'05"
18
06'31"
01:48'36"
19
06'22"
01:54'58"
20
06'23"
02:01'21"
21
06'41"
02:08'02"
22
07'23"
02:15'25"
23
06'23"
02:21'48"
24
07'14"
02:29'02"
25
07'08"
02:36'10"
26
06'31"
02:42'41"
27
06'49"
02:49'30"
28
07'19"
02:56'49"
29
06'49"
03:03'38"
30
08'06"
03:11'44"
31
07'31"
03:19'15"
32
07'02"
03:26'17"
33
06'55"
03:33'12"
34
09'03"
03:42'15"
35
07'26"
03:49'41"
36
07'46"
03:57'27"
37
09'04"
04:06'31"
38
07'30"
04:14'01"
39
08'55"
04:22'56"
40
07'19"
04:30'15"
41
08'07"
04:38'22"
42
07'14"
04:45'36"
41.9
-16'-1"
04:46'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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