6.4 km | 00:40:23 | 06:20/km日期: 2017-08-31 20:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 05'56" / 05'53" / 06'34" / 06'32" / 06'38" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'15") | 364 / 6364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.16 km Mizuno wave unitus 累積 :
976.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'56" | 00:12'11" |
3 | 05'53" | 00:18'04" |
4 | 06'34" | 00:24'38" |
5 | 06'32" | 00:31'10" |
6 | 06'38" | 00:37'48" |
6.4 | 07'07" | 00:40'24" |