Annie Cheng 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Cheng 台北市
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5.1 km | 00:48:09 | 09:24/km

日期: 2017-09-05 18:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 6166 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 07'25" / 07'05" / 10'35" / 12'13" / 09'58" / 07'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 31.19 km

361 361-STRATA 累積 : 232.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, jennifer.rwtw 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'05"	00:14'30"
3	10'35"	00:25'05"
4	12'13"	00:37'18"
5	09'58"	00:47'16"
5.1	07'12"	00:48'09"

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