8.1 km | 00:52:37 | 06:30/km日期: 2017-08-26 05:38 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 9316 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'15" / 06'55" / 07'10" / 06'23" / 06'30" / 06'09" / 06'02" / 05'31" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'40") | 1002 / 1002 | 175 / 79 |
2 | | 06'52" (+01'19") | 1005 / 2007 | 175 / 82 |
3 | | 07'08" (+01'35") | 1005 / 3013 | 172 / 81 |
4 | | 06'23" (+00'50") | 1006 / 4019 | 174 / 89 |
5 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 5020 | 177 / 87 |
6 | | 06'09" (+00'36") | 1008 / 6029 | 179 / 90 |
7 | | 05'58" (+00'25") | 1001 / 7030 | 182 / 91 |
8 | | 05'33" | 1002 / 8033 | 184 / 97 |
9 | | 07'28" (+01'55") | 93 / 8126 | 141 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.82 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'55" | 00:14'10" |
3 | 07'10" | 00:21'20" |
4 | 06'23" | 00:27'43" |
5 | 06'30" | 00:34'13" |
6 | 06'09" | 00:40'22" |
7 | 06'02" | 00:46'24" |
8 | 05'31" | 00:51'55" |
8.1 | 07'28" | 00:52'37" |