4.7 km | 00:25:05 | 05:23/km日期: 2017-08-28 21:47 - 地點: TW Neighborhood - 平均心率: 140 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'54" / 19'56" / 04'39" / 09'23" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'38") | 657 / 4657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.17 km HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
603.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 19'56" | 00:28'50" |
3 | 04'39" | 00:33'29" |
4 | 09'23" | 00:42'52" |
4.7 | 05'29" | 00:46'29" |