3.1 km | 00:31:24 | 10:09/km日期: 2017-08-24 08:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 12'29" / 09'46" / 08'29" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" | 88 / 3088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.38 km Brooks Cascadia 11 累積 :
216.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 09'46" | 00:22'15" |
3 | 08'29" | 00:30'44" |
3.1 | 07'33" | 00:31'24" |