4.9 km | 01:17:46 | 15:45/km日期: 2017-08-20 11:58 - 平均心率: 123 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 36°C - 濕度: 50%
Pace: 19'09" / 15'15" / 17'14" / 14'14" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'08" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'15" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'14" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" | 936 / 4936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 183.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'09" | 00:19'09" |
2 | 15'15" | 00:34'24" |
3 | 17'14" | 00:51'38" |
4 | 14'14" | 01:05'52" |
4.9 | 12'43" | 01:17'47" |