9.7 km | 02:44:31 | 16:58/km日期: 2017-08-20 16:12 - 總爬升: 325 m - 地點: Yuen Tsuen Ancient Trail (Half) - 平均心率: 105 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 37°C - 濕度: 60%
Pace: 24'51" / 20'52" / 16'37" / 14'47" / 14'18" / 17'51" / 14'42" / 14'31" / 15'27" / 16'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'50" (+10'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'52" (+06'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'36" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'47" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'50" (+03'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'41" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'30" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'27" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'15" (+00'57") | 695 / 9695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.17 km Salomon S-Lab Wing 累積 :
832.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'51" | 00:24'51" |
2 | 20'52" | 00:45'43" |
3 | 16'37" | 01:02'20" |
4 | 14'47" | 01:17'07" |
5 | 14'18" | 01:31'25" |
6 | 17'51" | 01:49'16" |
7 | 14'42" | 02:03'58" |
8 | 14'31" | 02:18'29" |
9 | 15'27" | 02:33'56" |
9.7 | 16'30" | 02:45'25" |