3.5 km | 00:25:00 | 07:05/km日期: 2017-08-19 19:03 - 地點: SMR Water Conduit - 平均心率: 153 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 08'35" / 06'20" / 05'37" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+02'51") | 527 / 3527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.17 km HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
603.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'20" | 00:14'55" |
3 | 05'37" | 00:20'32" |
3.5 | 08'29" | 00:25'01" |