5.1 km | 00:36:39 | 07:12/km日期: 2017-08-26 18:23 - 地點: 台南高工 - 天氣: 微風小悶 - 平均心率: 151 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5614 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'25" / 07'13" / 07'16" / 07'13" / 06'52" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+00'30") | 1008 / 1008 | 152 / 89 |
2 | | 07'12" (+00'20") | 1001 / 2009 | 152 / 91 |
3 | | 07'15" (+00'23") | 1002 / 3011 | 152 / 90 |
4 | | 07'10" (+00'18") | 1005 / 4016 | 152 / 91 |
5 | | 06'52" | 1008 / 5025 | 154 / 94 |
6 | | 06'56" (+00'04") | 84 / 5109 | 171 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
53.67 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'13" | 00:14'38" |
3 | 07'16" | 00:21'54" |
4 | 07'13" | 00:29'07" |
5 | 06'52" | 00:35'59" |
5.1 | 07'56" | 00:36'39" |