6.1 km | 00:27:27 | 04:28/km日期: 2017-08-17 21:24 - 平均心率: 171 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 03'57" / 04'22" / 04'21" / 05'08" / 04'25" / 04'55" / 02'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'43" | 123 / 6123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
128.05 km asics GEL-KAYANO 23 累積 :
273.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'22" | 00:08'19" |
3 | 04'21" | 00:12'40" |
4 | 05'08" | 00:17'48" |
5 | 04'25" | 00:22'13" |
6 | 04'55" | 00:27'08" |
6.1 | 02'42" | 00:27'28" |