7.9 km | 01:00:15 | 07:39/km日期: 2017-08-08 20:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'06" / 08'12" / 06'56" / 08'16" / 07'03" / 07'41" / 09'01" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'05") | 737 / 1737 |
3 | | 27'06" (+21'49") | 82 / 1819 |
4 | | 06'42" (+01'25") | 1000 / 2819 |
5 | | 06'51" (+01'34") | 1000 / 3819 |
6 | | 05'17" | 12 / 3832 |
7 | | 21'50" (+16'33") | 107 / 3940 |
8 | | 07'00" (+01'43") | 1000 / 4940 |
9 | | 07'09" (+01'52") | 1000 / 5940 |
10 | | 07'36" (+02'19") | 12 / 5952 |
11 | | 23'41" (+18'24") | 158 / 6111 |
12 | | 06'59" (+01'42") | 1000 / 7111 |
13 | | 06'50" (+01'33") | 765 / 7876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 08'12" | 00:15'18" |
3 | 06'56" | 00:22'14" |
4 | 08'16" | 00:30'30" |
5 | 07'03" | 00:37'33" |
6 | 07'41" | 00:45'14" |
7 | 09'01" | 00:54'15" |
7.9 | 06'50" | 01:00'15" |