黃保瑞 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃保瑞台南
ID 226572

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4.3 km | 00:28:39 | 06:39/km

日期: 2017-08-13 18:32 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'17" / 07'27" / 06'47" / 06'17" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14"

992 / 992

2

07'32"

(13'44")

07'25" (+01'11")

1014 / 2007

3

06'47"

(20'31")

06'47" (+00'33")

999 / 3007

4

06'23"

(26'54")

06'19" (+00'05")

1010 / 4017

5

01'45"

(28'39")

06'03"

289 / 4306

8月累積里程 : 199.14 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

黃永昌和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'27"	00:13'44"
3	06'47"	00:20'31"
4	06'17"	00:26'48"
4.3	06'10"	00:28'39"

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