廖昭熙 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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14.0 km | 01:48:38 | 07:45/km

日期: 2017-05-02 16:42 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 151

Pace: 08'15" / 07'38" / 07'44" / 08'04" / 08'05" / 08'52" / 07'46" / 07'46" / 07'26" / 07'08" / 06'36" / 06'24" / 07'44" / 09'09" / 05'33" /

5月累積里程 : 119.35 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'38"	00:15'53"
3	07'44"	00:23'37"
4	08'04"	00:31'41"
5	08'05"	00:39'46"
6	08'52"	00:48'38"
7	07'46"	00:56'24"
8	07'46"	01:04'10"
9	07'26"	01:11'36"
10	07'08"	01:18'44"
11	06'36"	01:25'20"
12	06'24"	01:31'44"
13	07'44"	01:39'28"
14	09'09"	01:48'37"
14.0	04'29"	01:48'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km