呂啟臣 2017/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.0 km | 00:23:30 | 04:42/km

日期: 2017-08-16 16:10 - 地點: 🐢山大同路 - 天氣: 陰天悶悶的 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 04'55" / 04'34" / 04'47" / 04'42" / 04'30" / 00'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 102.27 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張怡亭, 小英和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'34"	00:09'29"
3	04'47"	00:14'16"
4	04'42"	00:18'58"
5	04'30"	00:23'28"
5.0	22'50"	00:23'31"

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朋友動態

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