P.y. Hsu 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

P.y. Hsu 嘉義
ID 201295

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5.3 km | 00:31:56 | 06:00/km

日期: 2017-08-13 17:18 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'02" / 06'07" / 06'01" / 05'56" / 07'52" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'08")

06'07" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'09")

06'00" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'06")

05'56"

1000 / 4000

5

05'59"

(30'06")

05'59" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'50"

(31'56")

05'44"

322 / 5322

8月累積里程 : 25.35 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯仁伯, 芳修（河馬跑不快）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'07"	00:12'09"
3	06'01"	00:18'10"
4	05'56"	00:24'06"
5	07'52"	00:31'58"
5.3	05'44"	00:33'49"

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