12.8 km | 01:10:06 | 05:27/km日期: 2017-08-11 20:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 05'54" / 05'44" / 05'36" / 05'21" / 05'03" / 05'12" / 05'06" / 05'00" / 04'58" / 05'42" / 05'59" / 05'48" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'21") | 3494 / 3494 |
2 | | 05'22" | 9315 / 12810 |
3 | | 04'39" | 22 / 12832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
194.17 km Asics TARTHERZEAL 4_Blue 累積 :
1032.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'44" | 00:11'38" |
3 | 05'36" | 00:17'14" |
4 | 05'21" | 00:22'35" |
5 | 05'03" | 00:27'38" |
6 | 05'12" | 00:32'50" |
7 | 05'06" | 00:37'56" |
8 | 05'00" | 00:42'56" |
9 | 04'58" | 00:47'54" |
10 | 05'42" | 00:53'36" |
11 | 05'59" | 00:59'35" |
12 | 05'48" | 01:05'23" |
12.8 | 05'41" | 01:10'07" |