7.6 km | 00:58:06 | 07:41/km日期: 2017-08-13 16:43 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 9663 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 63%
Pace: 07'59" / 07'14" / 06'36" / 08'08" / 08'13" / 07'48" / 07'37" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+01'27") | 1005 / 1005 | 174 / 71 |
2 | | 07'14" (+00'45") | 1007 / 2013 | 170 / 80 |
3 | | 06'29" | 1005 / 3018 | 175 / 87 |
4 | | 08'07" (+01'38") | 1008 / 4027 | 149 / 82 |
5 | | 08'13" (+01'44") | 1008 / 5035 | 159 / 76 |
6 | | 07'49" (+01'20") | 1008 / 6043 | 164 / 77 |
7 | | 07'32" (+01'03") | 1005 / 7049 | 168 / 78 |
8 | | 07'49" (+01'20") | 560 / 7609 | 170 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.82 km MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 :
1379.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'14" | 00:15'13" |
3 | 06'36" | 00:21'49" |
4 | 08'08" | 00:29'57" |
5 | 08'13" | 00:38'10" |
6 | 07'48" | 00:45'58" |
7 | 07'37" | 00:53'35" |
7.6 | 08'03" | 00:58'06" |