林俊玄(PETER) 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

6.0 km | 00:31:11 | 05:10/km

日期: 2017-08-12 21:01 - 地點: 溫州公園 - 天氣: 高高溫悶熱微風 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5445 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'01" / 05'02" / 05'10" / 05'11" / 05'22" / 05'17" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

05'00"

1003 / 1003

176 / 113

2

05'02"

(10'03")

05'00"

1005 / 2008

174 / 114

3

05'14"

(15'17")

05'11" (+00'11")

1009 / 3017

176 / 109

4

05'07"

(20'24")

05'05" (+00'05")

1004 / 4021

170 / 115

5

05'25"

(25'49")

05'23" (+00'23")

1005 / 5027

175 / 105

展開計圈分析

8月累積里程 : 182.13 km

AＳＩＣＳ累積 : 705.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

james翰哥, 李國韶和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'02"	00:10'03"
3	05'10"	00:15'13"
4	05'11"	00:20'24"
5	05'22"	00:25'46"
6	05'17"	00:31'03"
6.0	07'37"	00:31'11"

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