5.7 km | 00:38:22 | 06:42/km日期: 2017-08-10 21:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%
Pace: 05'55" / 06'29" / 07'03" / 06'28" / 06'31" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'30") | 265 / 265 |
2 | | 05'01" (+00'24") | 600 / 865 |
3 | | 08'53" (+04'16") | 364 / 1229 |
4 | | 04'37" | 600 / 1829 |
5 | | 09'47" (+05'10") | 308 / 2138 |
6 | | 04'44" (+00'07") | 600 / 2738 |
7 | | 10'57" (+06'20") | 276 / 3014 |
8 | | 04'43" (+00'06") | 600 / 3614 |
9 | | 11'06" (+06'29") | 265 / 3879 |
10 | | 04'43" (+00'06") | 600 / 4479 |
11 | | 11'16" (+06'39") | 281 / 4761 |
12 | | 04'38" (+00'01") | 600 / 5361 |
13 | | 11'15" (+06'38") | 240 / 5601 |
14 | | 13'12" (+08'35") | 113 / 5714 |
15 | | 08'53" (+04'16") | 6 / 5721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'29" | 00:12'24" |
3 | 07'03" | 00:19'27" |
4 | 06'28" | 00:25'55" |
5 | 06'31" | 00:32'26" |
5.7 | 08'41" | 00:38'42" |