6.1 km | 00:33:35 | 05:32/km日期: 2017-08-11 05:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'15" / 04'56" / 04'46" / 05'25" / 06'29" / 05'56" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'42") | 397 / 397 |
2 | | 05'00" (+00'17") | 421 / 819 |
3 | | 05'04" (+00'21") | 414 / 1234 |
4 | | 04'54" (+00'11") | 420 / 1655 |
5 | | 04'45" (+00'02") | 418 / 2073 |
6 | | 04'50" (+00'07") | 420 / 2493 |
7 | | 04'43" | 411 / 2905 |
8 | | 05'06" (+00'23") | 418 / 3324 |
9 | | 05'20" (+00'37") | 410 / 3734 |
10 | | 07'35" (+02'52") | 449 / 4183 |
11 | | 05'35" (+00'52") | 416 / 4600 |
12 | | 05'55" (+01'12") | 408 / 5008 |
13 | | 05'42" (+00'59") | 417 / 5426 |
14 | | 06'07" (+01'24") | 576 / 6003 |
15 | | 11'43" (+07'00") | 66 / 6069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 179.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'56" | 00:10'11" |
3 | 04'46" | 00:14'57" |
4 | 05'25" | 00:20'22" |
5 | 06'29" | 00:26'51" |
6 | 05'56" | 00:32'47" |
6.1 | 11'44" | 00:33'36" |