7.2 km | 00:47:37 | 06:34/km日期: 2017-08-11 20:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 8214 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'39" / 06'52" / 06'42" / 06'29" / 06'20" / 06'08" / 06'05" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'34") | 1004 / 1004 | 173 / 75 |
2 | | 06'51" (+00'47") | 1002 / 2006 | 170 / 85 |
3 | | 06'43" (+00'39") | 1007 / 3013 | 172 / 86 |
4 | | 06'25" (+00'21") | 1008 / 4021 | 173 / 89 |
5 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 5022 | 173 / 92 |
6 | | 06'07" (+00'03") | 1001 / 6023 | 173 / 94 |
7 | | 06'04" | 1009 / 7032 | 171 / 95 |
8 | | 05'10" | 251 / 7283 | 169 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.71 km Saucony Virrata 2 white 累積 :
816.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'52" | 00:14'31" |
3 | 06'42" | 00:21'13" |
4 | 06'29" | 00:27'42" |
5 | 06'20" | 00:34'02" |
6 | 06'08" | 00:40'10" |
7 | 06'05" | 00:46'15" |
7.3 | 05'26" | 00:47'37" |