10.3 km | 01:18:30 | 07:37/km日期: 2017-08-10 19:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 13318 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'09" / 07'16" / 08'10" / 07'08" / 06'56" / 08'34" / 07'33" / 07'52" / 07'36" / 07'39" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+00'20") | 502 / 502 | 178 / 77 |
| 2 | | 07'06" (+00'16") | 500 / 1002 | 180 / 78 |
| 3 | | 07'06" (+00'16") | 506 / 1508 | 176 / 79 |
| 4 | | 07'20" (+00'30") | 509 / 2017 | 175 / 77 |
| 5 | | 07'18" (+00'28") | 501 / 2519 | 173 / 78 |
| 6 | | 08'56" (+02'06") | 501 / 3020 | 142 / 78 |
| 7 | | 06'59" (+00'09") | 505 / 3525 | 180 / 79 |
| 8 | | 07'09" (+00'19") | 503 / 4029 | 180 / 77 |
| 9 | | 06'50" | 508 / 4537 | 181 / 80 |
| 10 | | 06'52" (+00'02") | 504 / 5042 | 180 / 80 |
| 11 | | 08'58" (+02'08") | 505 / 5547 | 143 / 77 |
| 12 | | 08'12" (+01'22") | 502 / 6049 | 164 / 73 |
| 13 | | 07'23" (+00'33") | 500 / 6549 | 180 / 75 |
| 14 | | 07'41" (+00'51") | 507 / 7057 | 178 / 72 |
| 15 | | 07'25" (+00'35") | 505 / 7562 | 179 / 75 |
| 16 | | 08'08" (+01'18") | 505 / 8068 | 162 / 75 |
| 17 | | 07'08" (+00'18") | 506 / 8574 | 177 / 78 |
| 18 | | 08'03" (+01'13") | 500 / 9074 | 160 / 77 |
| 19 | | 07'04" (+00'14") | 508 / 9583 | 178 / 78 |
| 20 | | 08'36" (+01'46") | 501 / 10084 | 140 / 82 |
| 21 | | 06'49" | 290 / 10374 | 178 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.80 km 
MIZUNO WAVER RIDER 18 累積 :
511.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'16" | 00:14'25" |
| 3 | 08'10" | 00:22'35" |
| 4 | 07'08" | 00:29'43" |
| 5 | 06'56" | 00:36'39" |
| 6 | 08'34" | 00:45'13" |
| 7 | 07'33" | 00:52'46" |
| 8 | 07'52" | 01:00'38" |
| 9 | 07'36" | 01:08'14" |
| 10 | 07'39" | 01:15'53" |
| 10.3 | 09'00" | 01:18'30" |
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