7.2 km | 00:45:54 | 06:21/km日期: 2017-08-10 18:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'29" / 05'49" / 05'39" / 09'40" / 05'24" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'48") | 500 / 500 |
2 | | 05'27" (+00'10") | 500 / 1000 |
3 | | 05'38" (+00'21") | 500 / 1500 |
4 | | 05'45" (+00'28") | 500 / 2000 |
5 | | 05'29" (+00'12") | 500 / 2500 |
6 | | 05'27" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 05'41" (+00'24") | 500 / 3500 |
8 | | 05'57" (+00'40") | 500 / 4000 |
9 | | 05'49" (+00'32") | 500 / 4500 |
10 | | 05'29" (+00'12") | 500 / 5000 |
11 | | 11'50" (+06'33") | 500 / 5500 |
12 | | 07'29" (+02'12") | 500 / 6000 |
13 | | 05'29" (+00'12") | 500 / 6500 |
14 | | 05'17" | 500 / 7000 |
15 | | 10'48" (+05'31") | 223 / 7223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'29" | 00:16'58" |
4 | 05'49" | 00:22'47" |
5 | 05'39" | 00:28'26" |
6 | 09'40" | 00:38'06" |
7 | 05'24" | 00:43'30" |
7.2 | 10'50" | 00:45'55" |